تجربة تجنب السكر لفترة محددة وتأثيرها على الشهية تجربتي مع ترك السكر تجربة تجنب السكر لفترة محددة وتأثيرها على الشهية تجربة تجنب السكر لفترة محددة قد تكون
تجربة تجنب السكر لفترة محددة قد تكون تحدٍ كبير للكثيرين، فالسكر يعتبر جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية. ومع ذلك، قررت أن أخوض هذه التجربة لمدة شهر واحد، لأرى كيف ستؤثر على شهيتي وصحتي بشكل عام.
في البداية، كانت الأيام الأولى صعبة للغاية. كنت أعتاد على تناول العديد من المشروبات الغازية والحلويات يوميًا، وكان الإقلاع عنها يشعرني بالحرمان. ومع ذلك، بدأت ألاحظ تحسنًا تدريجيًا في شهيتي. لم يعد لدي الرغبة الشديدة في تناول الحلويات بعد الآن، وبدأت أشعر بالشبع بسرعة أكبر بدون تناول السكر.
بعد أسبوعين من تجنب السكر، لاحظت تغيرًا كبيرًا في مزاجي وطاقتي. كنت أشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم، بدون الانهيار الذي كنت أشعر به في فترات ما بعد الظهر. كما لاحظت أيضًا تحسنًا في نوعية نومي، حيث بدأت أستيقظ في الصباح بشعور منتعش ومستعد لبدء يوم جديد.
مع مرور الوقت، بدأت ألاحظ تأثير تجنب السكر على شهيتي. كنت أشعر بالرغبة في تناول الأطعمة الصحية والمغذية بدلاً من الحلويات والوجبات السريعة. بدأت أستمتع بتناول الفواكه الطازجة والخضروات، واكتشفت أطباقًا جديدة ولذيذة تحتوي على مكونات صحية ومفيدة للجسم.
منتدى جفى غير مسؤول عن أي
اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء
وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي
منتدى قلوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر
الإهداءات
02-21-2024, 09:25 AM
تجربتي مع ترك السكر
Lower Navigation
العرض العادي
