تجربتي مع رجيم الزبادى والتفاح

[نوران نور]

تجربتي مع رجيم الزبادى والتفاح

تجربتي مع رجيم الزبادى والتفاح

islamic-dreams

رجيم الزبادي والتفاح هو نظام غذائي يعتمد على تناول الزبادي والتفاح كمكونات رئيسية للوجبات اليومية. قررت أن أجرب هذا النظام الغذائي بناءً على التوصيات الإيجابية التي سمعتها عنه وعلى الفوائد المحتملة لفقدان الوزن.

بدأت تجربتي بشراء الزبادي الطبيعي الخالي من السكر والتفاح الطازج. قمت بتجهيز وجباتي اليومية بناءً على هذين المكونين الرئيسيين. كانت وجبتي الإفطار تتكون من كوب من الزبادي المخفوق مع قطعة تفاح مقطعة إلى قطع صغيرة. أما وجبتي الغداء والعشاء، فكانت تتكون من وعاء من الزبادي المخفوق مع قطعتين من التفاح المقطعة.

بدأت ألاحظ تأثيرات رجيم الزبادي والتفاح على جسدي بعد أيام قليلة من البدء. لاحظت أنني أشعر بالشبع لفترة أطول بعد تناول وجباتي، مما أدى إلى تقليل الوجبات الخفيفة التي كنت أتناولها بين الوجبات. كما لاحظت أيضًا أنني أصبحت أشعر بالطاقة والنشاط طوال اليوم، وهذا كان مفيدًا جدًا خلال فترة العمل الطويلة.

بالإضافة إلى ذلك، لاحظت أن وزني بدأ ينخفض ببطء وثبات. كان هذا مشجعًا لي وأعطاني الدافع للاستمرار في اتباع هذا النظام الغذائي. كما لاحظت أيضًا تحسنًا في مرونة بشرتي ونضارتها، وهذا كان مفاجئًا بالنسبة لي.

على الرغم من الفوائد العديدة التي لاحظتها، كان هناك بعض التحديات التي وا

عنوان الموضوع الاصلي: تجربتي مع رجيم الزبادى والتفاح || الكاتب: نوران نور || مصدر الموضوع: منتديات التحلية

http://alt7lia.com/vb

منتديات التحلية منتدى التحلية منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم

المصدر: منتدى جفى - سوق العرب - اسواق سيتي - منتدى جفى التجاري

---

j[vfjd lu v[dl hg.fh]n ,hgjthp