متى ستعمل مكملات أوميغا 3؟
 

متى ستعمل مكملات أوميغا 3؟

تجربتي مع الاوميغا3

ardillanet




تشير الدراسات العلمية إلى أن الأمر يستغرق حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع تقريبًا للشعور بتحسن صحة القلب وانخفاض مستويات الكوليسترول بعد تناول حبوب أوميجا 3. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه ليس زيت السمك نفسه هو المهم، ولكن المهم هو تناول أوميغا 3.

وقد أظهرت الدراسات أن حبوب أوميغا 3 تؤخذ لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر قبل أن تظهر آثارها الملحوظة. يمكن أن تؤدي مكملات أوميغا 3 إلى تحسن ملحوظ في الشعر.

في الأطفال، تكون مكملات أوميجا 3 فعالة لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا. مع أقراص أوميغا 3، يمكن ملاحظة التحسن في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

ويؤكد الباحثون أن تأثيرات مكملات أوميغا 3 قد تتأخر وقد لا تظهر لمدة تصل إلى ثمانية أسابيع أو أكثر. من المعروف أن أقراص أوميغا 3 تساعد في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض القلب وسرطان الثدي والتهاب القولون التقرحي والتنكس البقعي المرتبط بالعمر.

فيما يتعلق بتحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، تستغرق حبوب أوميغا 3 عادةً من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع تقريباً حتى يكون لها تأثير، ولعلاج التهاب المفاصل يجب تناول 1000 ملغ من حبوب أوميغا 3 صباحاً ومساءً لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.